Multivitamin Kullanımının Genel Durumu Değiştirmediği Ortaya Çıktı
Pek çok kişi daha sağlıklı bir yaşam sürmek için ayrı ayrı vitamin veya mineral takviyeleri ya da bunların bir arada bulunduğu multivitaminler kullanıyor. Bu takviyelerin küresel pazarının on milyarlarca dolar değerinde olduğu tahmin ediliyor.
Araştırma Sonuçlarına Göre Multivitaminlerin Etkisi
ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri araştırmacıları, JAMA Network Open adlı hakemli dergide yayımlanan çalışmalarında multivitaminlerin uzun yaşama etkisini değerlendirdi. 390 bin 124 yetişkinin verilerini inceleyen araştırmacılar, takip edilen kişiler genel olarak sağlıklı olsalar da multivitamin kullanımının erken ölüm riskini azaltmadığını belirledi.
Beslenme ve Vitamin Takviyeleri
Uzmanlar, vitamin ve mineral takviyelerinin sağlıksız beslenmeyi tek başına düzeltmeyeceğini vurguluyor. Diyetisyen Duane Mellor, “Vitamin ve mineral takviyesi sağlıksız beslenmeyi tek başına düzeltmez fakat bir kişi bunları gıdalardan almakta zorlanıyorsa temel besin maddelerinin karşılanmasını sağlayabilir” diyor.
Sağlıklı Yaşamın Önemi
Dr. Jade A. Cobern, genel olarak multivitaminlerin daha uzun yaşamayı sağlamadığını belirtiyor ve sağlıklı bir beslenme alışkanlığının önemine dikkat çekiyor. Beslenmemize daha fazla sebze, tam tahıl veya baklagil ekleyerek, kırmızı et ve alkol tüketimini azaltarak sağlıklı bir yaşam tarzı benimsememizin önemli olduğunu vurguluyor.
